곰돌이엄마2025.11.16

운동하면서 조금씩 코어가 생기는거 같아서 기분좋네요. 완강까지 화이팅!

ageulina2025.11.14

운동 마무리로 하면 좋아요. 전신 풀어주고

ageulina2025.11.14

어깨시원하고 옆구리 시원하게 스트레칭되요

ageulina2025.11.14

장기적으로 했을때 골반교정될것 같아요

ageulina2025.11.14

초보자가 하기 좋은 하체동작들이에요

ageulina2025.11.14

몸 시원하게 풀리고 코어하체 근력향상에 좋아요

곰돌이엄마2025.11.09

짐볼만 보면 출산직전때가 생각나는데 짐볼위에 올라 안자있던 기억은 8년지난 지금 ..아직도 생생하네요. 짐볼을 이용해서 이렇게 다양한 동작들을 할수 있다는게 많은 도움이 될거 같습니다. 동작마다 자세한 설명이 더해져 이해하기 쉬웠고, 듣고보면서 해보는데 보기보다 운동이 마니되는 거 같아요. ㅎㅎ10강 완강후 지금보다 *더나은* 제모습을 기대하며 짐볼과 친해져볼께요.

하삐솥2025.11.07

이렇게 콰트를 통해 낭니쌤과 함께 집에서 운동할 수 있어서 너무 좋은 것 같아요! 도구가 있어도 막상 어떻게 사용해야 하나 막막했는데 이렇게 보고 따라할 수 있는 시청각 자료가 있다니 너무 좋은 것 같아요! 열심히 보고 따라해보려고 합니다~!

라라사랑2025.05.11

영상으로 그냥 보는 거보다 쉽지 않습니다 아직은 바로보드가 더 편한거 같아서 짐볼은 컨디션 좋은날만 하는데 강도가 세서 운동이 많이 되고 누어서 하는 스쿼트는 최고입니다

케이케이12024.09.08

굳