지은

라인부터 달라지는 홈 바레핏

비트에 맞춰 리드미컬하게 진행되는 동작들은 유산소 운동 효과를 극대화하여 체지방을 빠르게 태우고 심폐 기능을 향상시킵니다. 발레 바를 지지대 삼아, 음악에 몸을 맡기고 즐겁게 움직이다 보면 전신의 근육이 자극되며 강력한 근지구력과 활력이 차오르는 것을 느끼실 수 있습니다. 지루한 반복 운동이 아닌, 집에서도 에너지가 넘치는 바레 스튜디오의 열기 그대로, 신나게 탄탄한 바디 라인을 완성해 보세요.

난이도	중급
운동 시간	평균 15분
운동 부위	전신
운동 효과	근력/근육량향상, 체중 감량
운동 기구	발레 바

전체 10강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!