스텝박스 밸런스 챌린지
신규 프로그램 | 나은
중급자분들을 위한
탄력/라인관리 클래스입니다.
멀티 스텝박스의 밸런스 모드 버젼으로, 플랭크 & 푸시업 & 힙브릿지 동작을 통해 코어를 강화하고 균형 감각을 키워보세요. 흔들림 속에서 자연스럽게 탄탄한 몸을 만들어줍니다. 매 세트는 성취감과 재미를 느낄 수 있도록 알차게 구성되어 있습니다. 하루 딱 5분, 지금 바로 도전해 보세요!
커리큘럼
3강- 1
니 푸시업 밸런스 챌린지
중급·8분·어깨, 가슴, 코어
- 2
힙브릿지 밸런스 챌린지
중급·5분·허벅지, 엉덩이
- 3
플랭크 밸런스 챌린지
고급·6분·어깨, 코어
