슬로우 버피 챌린지

신규 프로그램 | 윤송연

초급분들을 위한
체중 감량 클래스입니다.

유산소도 하고싶고 근력운동도 필요하다고요? 층간소음 없이 짧은 시간에 가장 많은 칼로리를 태울 수 있는 단 한동작, 슬로우 버피로 짧고 굵게 운동해봐요!

커리큘럼

3
  1. 0

    [OT] 슬로우 버피 동작 배우기

    입문·0분·

  2. 1

    슬로우 버피 50개 챌린지

    초급·6분·전신

  3. 2

    슬로우 버피 100개 챌린지

    초급·11분·전신

회원님을 위한
이 달의 인기 프로그램

1_랭킹_뱃지바로보드 필라테스 : 올인원 하체솔루션_이미지

올인원 하체 솔루션

중급·15분·탄력/라인관리

박은영

지금 진행 중인 이벤트로
더 많은 혜택받기

지금 시작하면
만날 수 있는 혜택

직접 참여한
회원님의 변화

비포애프터 이미지

정확히 3개월째 운동인데 꾸준히 운동해서 처음 성공해봐요! 몸이 너무 지친 날에는 스트레칭과 필라테스로 하고, 컨디션이 좋은 날에는 유산소로 신나게 뛰어 놀았어요. 한 3주 정도 가볍게 한 것 같은데 변화가 보여서, 더 열심히 하게 된 것 같아요.

콰트 앱 이용 안내

콰트 홈페이지에서 가입한 계정으로
콰트 앱에 로그인해주세요.

고객센터

오전 10시 ~ 오후 5시 (주말 ∙ 공휴일 제외)