커리큘럼
10강- 1
언제 어디서나, 매트 없이도 가능한 데일리 요가
초급·10분·전신
- 2
몸과 마음 모두 챙기는 스트레스 케어 요가
초급·14분·전신
- 3
하루의 피로를 풀고 꿀잠 부르는 베드타임 요가
초급·15분·전신
- 4
아침 붓기 완벽 제거! 하루가 상쾌해지는 굿모닝 요가
초급·14분·전신
- 5
허벅지 둘레 줄이는 하체 순환 집중 요가
초급·16분·허벅지,엉덩이,종아리,코어
- 6
하루 10분, 거북목과 말린 어깨 펴주는 자세교정 요가
초급·14분·등,목,허리,어깨
- 7
생리통 개선을 위한 그날엔 요가
초급·16분·고관절,허벅지,엉덩이,옆구리
- 8
상체 순환부터 얼굴 붓기까지! 페이셜 요가
초급·11분·등,목,어깨,얼굴
- 9
과식, 폭식, 야식 후 : 급찐급빠 버닝 요가
초급·12분·전신
- 10
땀뻘뻘 효과 2배 다이어트 요가 루틴
초급·12분·전신
