초급자분들을 위한
붓기 관리 클래스입니다.

박은영 코치가 실제로 애정하는 스트레칭 동작을 모두 모았습니다. 군살이 쌓이지 않도록 전신을 풀어주고 순환시켜 줄 거예요. 섬세한 라인 정리가 필요하신 분들께 최적화된 프로그램으로 샤워한 후에 드는 개운함을 느껴보세요!

1

가뿐해지는 상체 스트레칭

초급·15분·등, 어깨, 허리, 허벅지

2

부종 완화 하체 스트레칭

초급·12분·하체

3

손목, 발목이 편안해지는 스트레칭

초급·17분·손목, 허벅지, 엉덩이, 종아리

4

바디라인 살려주는 스트레칭 샤워

초급·15분·전신

5

군살 정리 전신 스트레칭

초급·16분·전신

6

오래 앉아있는 분을 위한 데일리 스트레칭

입문·16분·전신

7

굳은 몸 풀어주는 전신 스트레칭

초급·17분·전신

8

머리부터 발끝까지 상쾌한 스트레칭

초급·18분·전신

9

구부정한 몸을 펴는 상체 스트레칭

초급·15분·허리, 옆구리, 고관절

10

온몸이 개운한 붓기 순삭 스트레칭

초급·18분·전신