프로그램스토어이벤트콰트 케어포인트 받기

바로보드 필라테스 : 올인원 하체솔루션

급찐급빠 고효율 운동 모음 | 박은영

중급분들을 위한
탄력/라인관리, 체형교정 클래스입니다.

아이돌 '브레이브걸스' 출신으로, 필라테스 및 체형교정 전문가로 10년이상 종사하며 제 2의 삶을 살고 있는 박은영 코치. 아이돌의 몸매 관리 비법과 강사로서의 전문성을 전부 담은 힙업 루틴을 홈 리포머 바로보드와 함께 만나보세요

커리큘럼

11
  1. 0

    [OT] 바로보드 사용법에 대해 알아볼까요?

    입문·1분·

  2. 1

    잊어버린 엉덩이 위한 골반교정, 힙업 운동

    초급·17분·엉덩이

  3. 2

    동그랗게 엉덩이 볼륨 살리는 운동

    초급·18분·엉덩이

  4. 3

    납작한 엉덩이 채워주는 운동

    초급·15분·엉덩이

  5. 4

    돋보이는 엉덩이를 위한 전신 탄력 운동

    초급·19분·등,허벅지,엉덩이,옆구리

  6. 5

    엉덩이 위치 한뼘 올려주는 운동

    초급·17분·엉덩이

  7. 6

    날씬한 허리까지 챙겨주는 힙업 엉덩이 운동

    초급·15분·등,어깨,엉덩이,옆구리

  8. 7

    매끈한 다리를 위한 허벅지 엉덩이 운동

    중급·15분·엉덩이

  9. 8

    엉덩이 사이즈 키우는 엉덩이 허벅지 운동

    초급·14분·허벅지,엉덩이

  10. 9

    다리가 길어보이는 바깥쪽, 위쪽 엉덩이 운동

    중급·15분·엉덩이

필요한 운동 기구

바로보드

바로보드

회원님을 위한
이 달의 인기 프로그램

1_랭킹_뱃지바로보드 필라테스 : 올인원 하체솔루션_이미지

올인원 하체 솔루션

중급·15분·탄력/라인관리

박은영

지금 진행 중인 이벤트로
더 많은 혜택받기

지금 시작하면
만날 수 있는 혜택

직접 참여한
회원님의 변화

비포애프터 이미지

정확히 3개월째 운동인데 꾸준히 운동해서 처음 성공해봐요! 몸이 너무 지친 날에는 스트레칭과 필라테스로 하고, 컨디션이 좋은 날에는 유산소로 신나게 뛰어 놀았어요. 한 3주 정도 가볍게 한 것 같은데 변화가 보여서, 더 열심히 하게 된 것 같아요.

콰트 앱 이용 안내

콰트 홈페이지에서 가입한 계정으로
콰트 앱에 로그인해주세요.

고객센터

오전 10시 ~ 오후 5시 (주말 ∙ 공휴일 제외)

환불정책제휴 제안

Copyright © 2021 NRISE, Inc. All rights reserved.

지금 시작하면 🎉
준비물까지 무료 제공