다이나믹한 전신 박살
근력 | 로즈
입문자분들을 위한
탄력/라인관리 클래스입니다.
올인원 전신 루틴으로 붓기관리부터 근력/근육량 향상까지 책임질게요.
커리큘럼
14강- 1
스트레칭 : 골반 집중
초급·11분·골반
- 2
스트레칭 : 등 집중
초급·11분·등
- 3
스트레칭 : 목과 승모근 집중
중급·11분·어깨, 목
- 4
스트레칭 : 강력한 코어 만들기
중급·12분·전신
- 5
스트레칭 : 어깨 통증 개선
중급·11분·어깨
- 6
스트레칭 : 하체 폼롤러
중급·11분·허벅지, 엉덩이
- 7
스트레칭 : 어깨 교정
중급·11분·어깨
- 8
버닝: 복부 집중
중급·11분·복부
- 9
버닝: 슬로우버피로 전신 타겟
중급·11분·전신
- 10
버닝 : 엉덩이, 유산소
중급·13분·허벅지, 엉덩이
