지영

초보 골퍼를 위한 골프 필라테스

늘듯 말 듯 안 느는 스코어가 고민인가요? 비싼 레슨, 온전히 내 것으로 만들고 싶으시다면 골프 필라테스가 필수입니다. 스윙에 쓰이는 모든 근육을 강화하여 힘 있고 안정적인 샷을 만들 수 있게 하고, 편측 운동인 골프로 인해 발생할 수 있는 각종 부상도 예방하여 건강하고 즐거운 골프를 오래 즐길 수 있도록 해주거든요. 비거리는 늘리고 타수는 줄이다 보면 어느새 '백돌이' 탈출! 골프 필라테스로 이뤄보세요.

난이도	초급
운동 시간	평균 10분
운동 부위	코어, 복부, 하체, 허벅지, 엉덩이
운동 효과	근력/근육량향상, 체형 교정
운동 기구	매트

전체 11강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!