필라테스, 근력운동, 산전운동까지! 만능 필라테스 코치 은조와 탄탄한 바디라인 만들어 보세요

은조

실제 임신 28주차 은조 코치가 직접 알려주는 임신 중 필라테스. 나와 아이가 신체적, 정신적으로 더 건강하기 위해 임산부 맞춤 커리큘럼으로 준비했어요. 필라테스를 통해 허리 통증, 환도 통증, 다리 쥐 내림 등 임신 중 겪을 수 있는 다양한 불편함을 해소해 보세요. 이 과정들이 쌓이고 쌓여, 산후 회복하는 데에도 큰 도움이 될 거예요. 소중한 기간을 더 건강하게 보낼 수 있도록 도와드리겠습니다.

난이도

운동 시간

운동 효과

운동 기구

산전 관리

매트

세 살부터 여든까지! 여성을 위한 라이프타임 케어

[OT] 임산부를 위한 필라테스

허리 통증 케어

환도 통증 케어

갈비뼈 통증 케어와 코어 강화

등, 어깨 결림 케어

다리 부종과 쥐내림 케어

임산부 케어 필라테스

임산부 케어 필라테스

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