은조

임산부 케어 필라테스

실제 임신 28주차 은조 코치가 직접 알려주는 임신 중 필라테스. 나와 아이가 신체적, 정신적으로 더 건강하기 위해 임산부 맞춤 커리큘럼으로 준비했어요. 필라테스를 통해 허리 통증, 환도 통증, 다리 쥐 내림 등 임신 중 겪을 수 있는 다양한 불편함을 해소해 보세요. 이 과정들이 쌓이고 쌓여, 산후 회복하는 데에도 큰 도움이 될 거예요. 소중한 기간을 더 건강하게 보낼 수 있도록 도와드리겠습니다.

난이도	입문
운동 시간	평균 15분
운동 효과	산전 관리
운동 기구	매트

전체 6강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!