
난도가 적당해요
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1:1 전문 필라테스 강사, 은조 코치가 삐져나온 군살을 정리하고 숨겨진 바디라인을 찾아드립니다. 바로폼을 활용하여 전신 탄력을 올리고, 요요 없이 다이어트 되는 효과를 경험해 보세요.
난이도 | 초급 |
---|---|
운동 시간 | 평균 15분 |
운동 부위 | 전신 |
운동 효과 | 탄력/라인관리 |
운동 기구 | 바로폼 |
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
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은조
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은조
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은조
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은조
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은조
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은조
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은조
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은조
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은조
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입문 · 87kcal · 바로폼
은조
난도가 적당해요
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난이도가 좀 쉬워요
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최고예요
몸이 요즘 뻐근했는데 이 바로폼운동으로 스트레칭을 하니 시원해요
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진짜 좋ㅇㆍ요
최고예요
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일단 맨몸운동 복근 운동할 때 항상 허리가 아파서 중단하거 난이도 낮췄는데 이 운동은 바로폼이 빋쳐줘서 그런가 허리 하나도 인아프고 복근에만 힘이 들어가 운동에 집중할 수 있었어요! 밥먹고 바로 했더니 약간 복압때문에 두통이 조금 있었어요
최고예요
별로예요
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최고예요
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