Q. 프로그램마다 강사님이 운동화, 토삭스, 맨발을 다르게 착용하시던데 맨발로 해도 괜찮을지 궁금해요.

안녕하세요 shadow 님 ❤️

질문 주신 것처럼 강사님 마다 맨발, 토삭스, 운동화 등 다양한 방식으로 수업을 진행하시는데요😊

📌 토삭스(발가락 양말)는 미끄럼 방지를 위한 용도이기 때문에 집에서 따라 하실 땐 맨발로도 충분해요!

📌 운동화를 신는 경우는

👉외부 촬영이거나

👉점프, 빠른 스텝 등 충격이 많은 동작이 포함되어 발에 쿠션감이 필요한 경우에 해당돼요.

💡 따라서 점프나 충격이 큰 운동이 아니라면, 대부분의 프로그램은 맨발로 안전하게 따라 하셔도 괜찮습니다 :)

✅ 맨발로도 가능한 프로그램

👉민정 코치_ 탄력 레벨업 필라테스

👉애라 코치_ 눈바디가 달라지는 맨몸 필라테스

- 민정 코치님은 맨발로, 애라 코치님은 토삭스를 착용하셨지만 두 프로그램 모두 매트 필라테스로 맨발로 편하게 따라하셔도 전혀 문제 없어요.

👉빅씨스 코치_ 캐리비안 땀범벅 유산소

👉다솔맘 코치_ 완전 쉬운 유산소 무작정 따라하기

- 유산소 프로그램에서는 대부분 운동화를 착용하시지만, 집에서 하신다면 맨발로도 충분히 따라하실 수 있어요!

이외 궁금하거나 도움이 필요하다면 언제든 문의를 남겨주세요. 감사합니다 🙌

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