JamieKim2026.02.22

코어운동은 늘 쉬운듯 어렵다ㅠ

나노운동2026.02.22

복부가 펌핑될 정도는 아니고 기분좋게 할 수 있는 세션이었습니다. 저처럼 운동후 복부펌핑으로 괴로운 분들에게 추천합니다.

나노운동2026.02.22

저는 무릅이 아파서 박스에 앉아서 일부동작 따라했고요, 어깨자극이 전반적으로 좋았어요

나노운동2026.02.22

중간에 누워서 브릿지를 하니까, 20분 내내 서서 하는것보다 위로가(?)되여~😂😂

진공공2026.02.21

코어근육 단련에 아주 직빵이에요

JamieKim2026.02.16

연휴에 나를 위해 시간내서 운동하는것은 내게 최고의 선물이다

jw73782026.02.09

계속 따라하면거 엉덩이 운동 하려고 담아놔써요

jw73782026.02.09

엉덩이 자극 조아요 👍🏻👍🏻

우쟈잉2026.02.05

막 어렵다? 수준은 아닌데 3번째 동작에서 약간 헉학대는건잇어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

우쟈잉2026.02.04

너무좋아용 히히 내일 또할거에요!!! 아주죠타!!

JamieKim2026.02.04

좋은데 발목이 안좋고 충격은 삼가래서 추천운동이었지만 이동작은 따라할수 없었어요. 발목 정상화된후 해볼게요. 추천운동은 개인의 컨디션에 따라 추천도 엄선 선별되면 좋겠어요.

우쟈잉2026.01.26

익숙해지는 피치쌤의 목소리 즐겁게 항상해용

JamieKim2026.01.22

전신 라인 정리 이 운동들을 매일 숨쉬듯이 하면 어느새 슬림해져 있지 않을까 힘들게 운동하고 땀이 나는데 체중은 늘었고 체지방조차 내려가질 않는다 식단을 기록해야겠다.

JamieKim2026.01.22

힙이 이줌마처럼 쳐지고 퍼져서 스쿼트를 해도 좀처럼 나아지지 않는데 매일 해야하지 않을까?

JamieKim2026.01.22

힘들어서 포기하고싶을때마다 좀더 견디게 해주는 것이 바로 코치의 능력이다 빼고 싶은 복부와 옆구리를 날리겠다는 다짐으로 매일 해야겠다. 허리에 무리가 가지 않도록 주의해야힌다

JamieKim2026.01.22

힘들지만 땀이 많이 나고 체력이 소진될때까지 버치며 칼로리 버닝하는 느낌이 힘들지만 기분이 좋네요. 손목에 무리가 가는것같아 하다가 잠시 쉬어가야겠어요.