건방진뚱땡이다2026.03.02

자주 해주고 있어요 발목 및 하체 모두 약하다보니 계속 힘을 기르려고 해주고 있습니다

sorimam2026.02.24

발이 안좋은분들에게도 좋은 스트레칭 운동법 입니다

갱뮬2026.02.22

평발인데 열시미 해볼게오

모나또2026.02.19

발목이 약해서 걱정이 많았는데 좋은 동작이 많아서 좋았습니다.

JamieKim2026.02.09

콰트에서 받은 밴드는 닫혀있지 않아서 묶고 해야하는 번거로움아 았다

JamieKim2026.02.09

발목이 안좋을때마다 잠깐이라도 하게 되네요 늘 나를 떠받들고 있는 내 발목은 소중하니까

봄나봉2026.02.07

족저근막염 증상이 있어서 매일 해보려고요.

울방2026.02.06

발목 가동성을 넓히기 위한 운동을 해본적이 없어서 흥미롭고 재밌었어요!

nyongi2026.02.04

발 아치를 신경써서 운동하니까 느낌이 다르네요!

JamieKim2026.02.04

발가락 벌리는게 중요하다는건 알고 있었는데 운동으로는 처음 해보는것같고 요족케어같은 운동도 콰트에 있어서 정말 너무 좋아요. 아치마사지 종아리 마사지도 티비볼때마다 자주 해줘야겠네요.

나노운동2026.02.03

평소에 아치가 건강하다고 생각했는데, 아치가 시원한 느낌이 뭔지 알것 같아요

나노운동2026.02.03

발아치가 살아나는 느낌이에요

울방2026.01.26

발바닥에도 다양한 감각과 근육이 있다는걸 알게되었어요!

희야아아아2026.01.25

모든 운동은 기본이 중요한거같아요 ㅎ 자세가 바르게되니 몸이 편하네요 ㅎ좋아요!

희야아아아2026.01.25

모든 운동은 기본이 중요한거같아요 ㅎ 자세가 바르게되니 몸이 편하네요 ㅎ좋아요!

건방진뚱땡이다2026.01.20

저한테 너무 필요한 운동이에요!

건방진뚱땡이다2026.01.19

발목이 많이 무너져있는데 너무 좋은 강의네요