발 & 발목 케어 필라테스
혹시, 지금도 발과 발목이 불편하신가요? 이번 프로그램은 발과 발목의 다양한 문제를 완화하고, 건강하게 관리하는 데 도움을 줄 거예요. 각 증상에 맞는 강의를 선택해 듣고, 여러 강의를 같이 수강해 운동 효과를 높여보세요.
- 난이도입문
- 운동 시간평균 15분
- 운동 부위발, 발목
- 운동 효과체형 교정
- 운동 기구수건, 매트, 루프 밴드
전체 5강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
17:561. 평발 케어 운동
입문 · 46kcal · 수건 ,매트 ,루프 밴드
유리
16:192. 요족 케어 운동
입문 · 44kcal · 매트 ,루프 밴드
유리
18:053. 무지외반증 케어 운동
입문 · 48kcal · 매트 ,루프 밴드
유리
18:384. 발목 가동성 강화 운동
입문 · 52kcal · 매트 ,루프 밴드
유리
19:205. 발목 안정성 강화 및 족저근막염 케어
입문 · 55kcal · 매트
유리