열심히 따라해봅니다.콰트매력
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발레의 기본 동작부터 시작해, 음악에 맞춰 조화로운 움직임을 이어가 보세요. 발레는 단순한 아름다움을 넘어 균형, 유연성, 집중력을 키우는 특별한 운동입니다. 자신만의 우아한 움직임을 발견하는 기쁨도 함께 느낄 수 있을 거예요. 지금, 발레의 첫 걸음을 함께 내디뎌 보세요.
| 난이도 | 초급 |
|---|---|
| 운동 시간 | 평균 10분 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 운동 효과 | 탄력/라인관리 |
| 운동 기구 | 매트 |
순서대로 수강하는 것을 권장해요.
1. 폴드브라 배우기
초급 · 31kcal · 매트
신혜
2. 기본 발 포지션 배우기
입문 · 36kcal · 매트
신혜
3. 플리에 배우기
초급 · 36kcal · 매트
신혜
4. 턴듀, 데가제 배우기
초급 · 39kcal · 매트
신혜
열심히 따라해봅니다.콰트매력
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손동작을 이해하기 쉽게 알려주시고 천천히 빠르게 여러번 나눠서 반복 할 수 있게 해주셔서 초보자에게 너무 많은 도움이 되어요👍🏻👍🏻
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발레 보기엔 쉬운데 운동 지대로 발레하는 언니들이 왜 이쁜지 알듯
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평소에 바 잡고 하다가 맨손으로 하려니까 엄청 휘청였지만 자연스러워 질때까지 반복해야 겠어요~~
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별로예요
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오랜만에 동심으로 돌아간 것 같아 재밌었어요
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발모양이 자세한 이미지로 나와서 아주 좋아요
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좋습니다. 반복해서 듣는 중이예요
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어려워요좋아요좋라료
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운동이 될지는 모르겠지만 우아한 동작을 따라하니까 기부니가 좋아지네요 ㅎㅎ
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