
람람쥐2025.05.31
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발레의 기본 동작부터 시작해, 음악에 맞춰 조화로운 움직임을 이어가 보세요. 발레는 단순한 아름다움을 넘어 균형, 유연성, 집중력을 키우는 특별한 운동입니다. 자신만의 우아한 움직임을 발견하는 기쁨도 함께 느낄 수 있을 거예요. 지금, 발레의 첫 걸음을 함께 내디뎌 보세요.
난이도 | 초급 |
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운동 시간 | 평균 10분 |
운동 부위 | 전신 |
운동 효과 | 탄력/라인관리 |
운동 기구 | 매트 |
순서대로 수강하는 것을 권장해요.
1. 폴드브라 배우기
입문 · 42kcal · 매트
신혜
2. 기본 발 포지션 배우기
입문 · 49kcal · 매트
신혜
3. 플리에 배우기
초급 · 64kcal · 매트
신혜
4. 턴듀, 데가제 배우기
초급 · 68kcal · 매트
신혜
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몸이풀리네요
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플리에 하는데 허리 세우고 내려가는게 어렵네욯ㅎㅎ 내려갔을때 옆모습도 강의에 보였으면 좋겠어요
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앞으로의 운동에 발레는 빼주세요
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처음해보는데 재밌네요
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재밌어요
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어린시절부터 발레를 배우고싶었는데 기초를 배워갈수있어서 너무 좋았다
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선생님 너무 팬이에요!
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