김연우

리듬 UP 스텝박스

누구나 쉽고 재미있게 따라할 수 있도록 설계된 중독성 있는 스텝박스 프로그램입니다. 음악에 맞춰 스텝을 밟으며 자연스럽게 리듬에 몸을 맡기다 보면, 지루할 틈 없이 운동의 즐거움을 느낄 수 있을 거예요. 틀려도 괜찮아요. 즐기며 운동하는게 중요하니까요. 건강과 재미를 동시에 잡고 싶은 분들께 추천합니다. 지금 바로 도전해 보세요!

난이도	초급
운동 시간	평균 10분
운동 부위	전신
운동 효과	체중 감량
운동 기구	멀티 스텝박스

전체 10강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

11:28

1. STEP1. 기본 스텝의 재미

초급 · 36kcal · 멀티 스텝박스

김연우

10:27

2. STEP2. 팔 동작과 함께 리듬타기

초급 · 33kcal · 멀티 스텝박스

김연우

12:07

3. STEP3. 새로운 스텝 배우기

초급 · 37kcal · 멀티 스텝박스

김연우

12:47

4. STEP4. 턴동작 배우기

중급 · 39kcal · 멀티 스텝박스

김연우

16:58

5. STEP5. 화려한 응용동작

중급 · 52kcal · 멀티 스텝박스

김연우

04:17

6. [No 설명] STEP1. 기본 스텝의 재미

초급 · 13kcal · 멀티 스텝박스

김연우

05:23

7. [No 설명] STEP2. 팔 동작과 함께 리듬타기

초급 · 17kcal · 멀티 스텝박스

김연우

05:15

8. [No 설명] STEP3. 새로운 스텝 배우기

초급 · 16kcal · 멀티 스텝박스

김연우

06:24

9. [No 설명] STEP4. 턴동작 배우기

중급 · 19kcal · 멀티 스텝박스

김연우

05:31

10. [No 설명] STEP5. 화려한 응용동작

중급 · 17kcal · 멀티 스텝박스

김연우