바디힐즈

매일 매일 요가링 교정 스트레칭

종아리에만 끼우는 요가링은 이제 그만! 8년 차 물리치료사와 함께 작은 요가링 하나로 목이 편안해지고, 어깨가 가벼워지는 상체 스트레칭부터 다리가 시원해지는 하체 스트레칭, 그리고 교정 마사지와 전신 순환 개선 마사지까지! 사무실이나 집, 앉을 수 있는 곳이라면 충분히 따라 할 수 있는 프로그램이니 틈날 때마다 꼭 따라 해 주세요!

난이도	입문
운동 시간	평균 15분
운동 부위	전신
운동 효과	붓기 관리, 유연성 개선, 체형 교정
운동 기구	요가링

전체 5강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!