매일 매일 요가링 교정 스트레칭
종아리에만 끼우는 요가링은 이제 그만! 8년 차 물리치료사와 함께 작은 요가링 하나로 목이 편안해지고, 어깨가 가벼워지는 상체 스트레칭부터 다리가 시원해지는 하체 스트레칭, 그리고 교정 마사지와 전신 순환 개선 마사지까지! 사무실이나 집, 앉을 수 있는 곳이라면 충분히 따라 할 수 있는 프로그램이니 틈날 때마다 꼭 따라 해 주세요!
- 난이도입문
- 운동 시간평균 15분
- 운동 부위전신
- 운동 효과체형 교정, 유연성 개선, 붓기 관리
- 운동 기구요가링
전체 5강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
11:121. 목과 어깨가 가벼워지는 상체 릴렉스
입문 · 38kcal · 요가링
바디힐즈
10:562. 다리가 가벼워지는 하체 릴렉스
입문 · 37kcal · 요가링
바디힐즈
11:583. 바른 자세 만드는 상체 교정 루틴
입문 · 40kcal · 요가링
바디힐즈
14:124. 허리가 편안해지는 허리/하체 릴렉스
입문 · 48kcal · 요가링
바디힐즈
14:445. 전신 순환을 개선하는 하체 릴렉스
입문 · 58kcal · 요가링
바디힐즈