빅씨스

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초단기 5일 버닝! 바로폼 타바타

빅씨스 X 바로폼 초단기 버닝 루틴! 워밍업부터 근력,유산소,마무리 스트레칭까지, 바로폼 하나로 모두 해결하는 올인원으로 구성되어 있습니다. 바로폼의 곡선을 활용해 타겟 근육에 더 정확한 자극을 줄 수 있어요. 뉴욕 언니 빅씨스와 딱 5일만 함께해 보세요!

난이도초급
운동 시간평균 20분
운동 효과체중 감량, 탄력/라인관리
운동 기구바로폼

전체 5강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

  • 1. 하체 토닝: 스텝 유산소와 엉덩이21:20

    1. 하체 토닝: 스텝 유산소와 엉덩이

    초급 · 105kcal · 바로폼

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  • 2. 하체 토닝: 스텝 유산소와 코어21:05

    2. 하체 토닝: 스텝 유산소와 코어

    초급 · 93kcal · 바로폼

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  • 3. 상체 토닝: 복부와 팔21:16

    3. 상체 토닝: 복부와 팔

    초급 · 100kcal · 바로폼

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  • 4. 상체 토닝: 복부20:57

    4. 상체 토닝: 복부

    초급 · 87kcal · 바로폼

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  • 5. 상체 토닝: 체형교정과 스트레칭21:05

    5. 상체 토닝: 체형교정과 스트레칭

    초급 · 112kcal · 바로폼

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