빅씨스

초단기 5일 버닝! 바로폼 타바타

빅씨스 X 바로폼 초단기 버닝 루틴! 워밍업부터 근력,유산소,마무리 스트레칭까지, 바로폼 하나로 모두 해결하는 올인원으로 구성되어 있습니다. 바로폼의 곡선을 활용해 타겟 근육에 더 정확한 자극을 줄 수 있어요. 뉴욕 언니 빅씨스와 딱 5일만 함께해 보세요!

난이도	초급
운동 시간	평균 20분
운동 효과	체중 감량, 탄력/라인관리
운동 기구	바로폼

전체 5강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

21:20

1. 하체 토닝: 스텝 유산소와 엉덩이

초급 · 72kcal · 바로폼

빅씨스

21:05

2. 하체 토닝: 스텝 유산소와 코어

초급 · 65kcal · 바로폼

빅씨스

21:16

3. 상체 토닝: 복부와 팔

초급 · 68kcal · 바로폼

빅씨스

20:57

4. 상체 토닝: 복부

초급 · 65kcal · 바로폼

빅씨스

21:05

5. 상체 토닝: 체형교정과 스트레칭

초급 · 64kcal · 바로폼

빅씨스