초단기 5일 버닝! 바로폼 타바타
빅씨스 X 바로폼 초단기 버닝 루틴! 워밍업부터 근력,유산소,마무리 스트레칭까지, 바로폼 하나로 모두 해결하는 올인원으로 구성되어 있습니다. 바로폼의 곡선을 활용해 타겟 근육에 더 정확한 자극을 줄 수 있어요. 뉴욕 언니 빅씨스와 딱 5일만 함께해 보세요!
- 난이도초급
- 운동 시간평균 20분
- 운동 효과체중 감량, 탄력/라인관리
- 운동 기구바로폼
전체 5강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
21:201. 하체 토닝: 스텝 유산소와 엉덩이
초급 · 105kcal · 바로폼
빅씨스
21:052. 하체 토닝: 스텝 유산소와 코어
초급 · 93kcal · 바로폼
빅씨스
21:163. 상체 토닝: 복부와 팔
초급 · 100kcal · 바로폼
빅씨스
20:574. 상체 토닝: 복부
초급 · 87kcal · 바로폼
빅씨스
21:055. 상체 토닝: 체형교정과 스트레칭
초급 · 112kcal · 바로폼
빅씨스