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빅씨스 X 바로폼 초단기 버닝 루틴! 워밍업부터 근력,유산소,마무리 스트레칭까지, 바로폼 하나로 모두 해결하는 올인원으로 구성되어 있습니다. 바로폼의 곡선을 활용해 타겟 근육에 더 정확한 자극을 줄 수 있어요. 뉴욕 언니 빅씨스와 딱 5일만 함께해 보세요!
난이도 | 초급 |
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운동 시간 | 평균 20분 |
운동 효과 | 체중 감량, 탄력/라인관리 |
운동 기구 | 바로폼 |
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
1. 하체 토닝: 스텝 유산소와 엉덩이
초급 · 105kcal · 바로폼
빅씨스
2. 하체 토닝: 스텝 유산소와 코어
초급 · 93kcal · 바로폼
빅씨스
3. 상체 토닝: 복부와 팔
초급 · 100kcal · 바로폼
빅씨스
4. 상체 토닝: 복부
초급 · 87kcal · 바로폼
빅씨스
5. 상체 토닝: 체형교정과 스트레칭
초급 · 112kcal · 바로폼
빅씨스
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유튜브에서 빅씨스분 영상으로 살 꽤 많이 뺏는데 콰트에서도 보니 너무 좋네요 유튜브 보고 매일 맨몸으로 하다가 바로폼까지 더해지니 최고입니닷
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짧은 시간안에 땀나고 개운하고 좋아요. 무리 가는 곳 없이 복부 팔 자극돼서 좋아요!
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쉽게 따라할 수 있고 바로폼 활용도가 높아요
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