1주 완성 버닝 다이어트 필라테스
확실한 효과를 원하는 분들을 위한 고급 난이도 프로그램! 버닝 다이어트 필라테스는 필라테스를 통한 체형교정 효과는 물론, 코어 근육을 비롯한 전신 근력 향상으로 효율적인 체중 감량을 할 수 있습니다. 딱 1주일만 포기하지 말고 도전해 보세요!
- 난이도고급
- 운동 시간평균 20분
- 운동 효과체중 감량, 탄력/라인관리
- 운동 기구매트
전체 5강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
23:241. 옆구리,엉덩이 버닝
고급 · 115kcal · 매트
이가은
19:452. 복부,코어,힙 버닝
고급 · 105kcal · 매트
이가은
18:433. 후면 집중 버닝
고급 · 99kcal · 매트
이가은
17:324. 복부,코어,팔 상체 버닝
고급 · 85kcal · 매트
이가은
19:035. 전신 버닝 필라테스
고급 · 102kcal · 매트
이가은