
챈잰2025.09.04
좋아요
확실한 효과를 원하는 분들을 위한 고급 난이도 프로그램! 버닝 다이어트 필라테스는 필라테스를 통한 체형교정 효과는 물론, 코어 근육을 비롯한 전신 근력 향상으로 효율적인 체중 감량을 할 수 있습니다. 딱 1주일만 포기하지 말고 도전해 보세요!
난이도 | 고급 |
---|---|
운동 시간 | 평균 20분 |
운동 효과 | 체중 감량, 탄력/라인관리 |
운동 기구 | 매트 |
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
1. 옆구리,엉덩이 버닝
고급 · 74kcal · 매트
이가은
2. 복부,코어,힙 버닝
고급 · 62kcal · 매트
이가은
3. 후면 집중 버닝
고급 · 55kcal · 매트
이가은
4. 복부,코어,팔 상체 버닝
고급 · 53kcal · 매트
이가은
5. 전신 버닝 필라테스
고급 · 59kcal · 매트
이가은
좋아요
최고예요
진짜 대박 힘듷어요
최고예요
땀 줄줄 납니다 ㅠㅠ 최고에요
최고예요
땀이 줄줄~~1강부터 차례차례하고 싶어요
최고예요
최고예요
최고예요
좋아요
좋아요
차분하게 설명해주셔서 좋아요
최고예요
최고예요
최고예요
별로예요
별로예요
좋아요
좋아요
좋아요
동작설명 상세히 잘해주셔서 초보자도 이해하기 쉬웠어요
최고예요
좋아요
최고예요