칼로리 폭파 시리즈 - 전신 버닝
흥 넘치는 로즈 코치가 칼로리 제대로 태워드립니다. 가장 효율적인 동작을 세트별로 반복함과 동사에, 사이사이 지루할 틈 없도록 버닝 타임까지! 정신없이 따라하다보면 지방은 지워내고 탄탄한 근력을 얻게 될 거예요
- 난이도중급
- 운동 시간평균 15분
- 운동 부위전신
- 운동 효과탄력/라인관리
- 운동 기구하프짐볼
전체 11강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
18:531. 탄력있는 가슴과 하체 만드는 운동
중급 · 87kcal · 하프짐볼
로즈
19:052. 탄력있는 팔과 다리를 위한 전신 운동
중급 · 90kcal · 하프짐볼
로즈
19:093. 코어강화를 위한 전신운동
중급 · 100kcal · 하프짐볼
로즈
19:324. 전신 지방 태우는 칼로리 버닝 운동
중급 · 100kcal · 하프짐볼
로즈
20:235. 전신 유산소와 중둔근 강화 운동
중급 · 100kcal · 하프짐볼
로즈
19:126. 칼로리 소모를 높이는 전신운동 루틴
중급 · 100kcal · 하프짐볼
로즈
19:467. 전신 집중 칼로리 버닝
중급 · 100kcal · 하프짐볼
로즈
18:538. 전신 집중 하드코어 루틴
중급 · 100kcal · 하프짐볼
로즈
19:559. 전신 버닝! 칼로리 소모 집중 루틴
중급 · 100kcal · 하프짐볼
로즈
19:0010. 팔과 하체 라인 탄력 강화 운동
중급 · 75kcal · 하프짐볼
로즈
19:0911. 코어 강화와 엉덩이 탄력업 운동
중급 · 80kcal · 하프짐볼
로즈