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살이 쭉쭉 빠지는 러닝머신 인터벌

지루하기만 한 러닝머신은 이제 가라! 속도와 시간에 지속적으로 변화를 주어 효과는 UP! 칼로리 소모는 UP UP! 신나는 음악과 함께 우리 제대로 달려 볼까요?

전체 7강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

03:06

[OT] 러닝 인터벌의 효과 및 화면 설명

입문 · 0kcal

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14:54

1. 레벨 1 - 아직 달리는 건 부담스럽죠?

입문 · 81kcal

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16:14

2. 레벨 2 - 이제 조금 달려볼까요?

입문 · 105kcal

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18:24

3. 레벨 3 - 본격적인 인터벌 러닝 시작!

초급 · 115kcal

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18:24

4. 레벨 4 - 조금 더 강도를 높여 볼까요

중급 · 125kcal

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18:34

5. 레벨 5 - 당신은 프로 러너!

중급 · 148kcal

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35:44

6. 레벨6 - 거리를 늘려 볼까요?

중급 · 243kcal

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