장승혜

회복의 시작, 산후 요가

당신의 건강한 출산을 진심으로 축하드립니다. 이제 회복에 집중할 시간이에요. 산후 10일 이후, 골든타임이 시작됩니다. 하루 10분씩 산후 요가의 힘을 경험해 보세요. 가슴과 복부, 그리고 골반을 깨워주는 요가 플로우를 통해 틀어진 균형을 바로잡아 줄 것입니다. 전신 순환, 근력은 물론 탄력까지 얻을 수 있습니다. 산후조리원 전문 요가 코치, 장승혜 코치와 함께 회복의 첫걸음을 내디뎌 보세요.

난이도	입문
운동 시간	평균 10분
운동 부위	전신
운동 효과	산후 관리
운동 기구	매트

전체 6강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!