지옥의 타바타 : 하프짐볼 미니 ver

홈 트레이닝을 통한 건강 전도사 다솔맘과 함께 탄력을 챙겨봐요! 강도높은 동작이지만 하프짐볼과 함께라면 더 재미있게 할 수 있습니다.

하프짐볼 크기와 상관없이 운동할 수 있습니다.

전체 7강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

10:01

1. 전신 탄력 운동

중급 · 36kcal · 하프짐볼 미니 ,하프짐볼

다솔맘

10:00

2. 하체 강화 운동으로 체질 개선

중급 · 41kcal · 하프짐볼 미니 ,하프짐볼

다솔맘

10:34

3. 하체 복부 탄력을 위한 유산소성 운동

중급 · 33kcal · 하프짐볼 미니 ,하프짐볼

다솔맘

10:12

4. 면역력/체력 증가를 위한 코어강화 운동

중급 · 39kcal · 하프짐볼 미니 ,하프짐볼

다솔맘

10:04

5. 전신 + 복부 운동

중급 · 37kcal · 하프짐볼 미니 ,하프짐볼

다솔맘

10:21

6. 중력을 이용한 하체/전신 자극 운동

중급 · 37kcal · 하프짐볼 미니 ,하프짐볼

다솔맘

10:34

7. 복부 코어 강화 운동

중급 · 45kcal · 하프짐볼 미니 ,하프짐볼

다솔맘