태희

바디 리셋 척추 교정 필라테스

무겁고 불편한 허리, 말린 어깨와 굽은 등. 척추를 교정하기 위해 개발된 ‘바로폼’의 본질에 가장 집중한 이번 프로그램으로 싹 리셋해 봐요. 필라테스 센터에서 기구로 하던 동작을 집에서도 쉽게 하실 수 있어요. 동작이 익숙해진 분들을 위해 설명 없이 따라할 수 있는 No설명 버전도 준비했으니 자주 반복하면 더 확실한 효과를 보실 수 있을 거예요. 반듯하고 아름다운 내 몸, 같이 만들어봐요!

난이도	입문
운동 시간	평균 15분
운동 부위	상체, 코어
운동 효과	체형 교정
운동 기구	바로폼

전체 10강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!