지영

초보 골퍼를 위한 골프 필라테스

늘듯 말 듯 안 느는 스코어가 고민인가요? 비싼 레슨, 온전히 내 것으로 만들고 싶으시다면 골프 필라테스가 필수입니다. 스윙에 쓰이는 모든 근육을 강화하여 힘 있고 안정적인 샷을 만들 수 있게 하고, 편측 운동인 골프로 인해 발생할 수 있는 각종 부상도 예방하여 건강하고 즐거운 골프를 오래 즐길 수 있도록 해주거든요. 비거리는 늘리고 타수는 줄이다 보면 어느새 '백돌이' 탈출! 골프 필라테스로 이뤄보세요.

난이도	초급
운동 시간	평균 10분
운동 부위	코어, 복부, 하체, 허벅지, 엉덩이
운동 효과	체형 교정, 근력/근육량향상
운동 기구	매트

전체 11강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!