미연

진짜 시원한 종아리 스트레칭

마사지보다 시원한 종아리 스트레칭, 어떠세요? 골반에서부터 혈액을 펌프질하는 스트레칭 동작으로 혈액 순환을 도와 15분 만에 종아리의 붓기가 빠지는 걸 경험할 수 있을 거예요. 또한 즉각적으로 시원해짐을 느끼게 해드릴게요. 종아리 알부터 붓기까지 전체적으로 사이즈 감소에도 효과적이니 그날그날에 맞춰 다양하게 시작해 보세요!

난이도	입문
운동 시간	평균 15분
운동 부위	하체, 허벅지, 종아리
운동 효과	붓기 관리
운동 기구	수건, 듀얼폼롤러, 폼롤러

전체 5강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!