진짜 시원한 종아리 스트레칭
마사지보다 시원한 종아리 스트레칭, 어떠세요? 골반에서부터 혈액을 펌프질하는 스트레칭 동작으로 혈액 순환을 도와 15분 만에 종아리의 붓기가 빠지는 걸 경험할 수 있을 거예요. 또한 즉각적으로 시원해짐을 느끼게 해드릴게요. 종아리 알부터 붓기까지 전체적으로 사이즈 감소에도 효과적이니 그날그날에 맞춰 다양하게 시작해 보세요!
- 난이도입문
- 운동 시간평균 15분
- 운동 부위하체, 허벅지, 종아리
- 운동 효과붓기 관리
- 운동 기구수건, 듀얼폼롤러, 폼롤러
전체 5강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
14:571. 하체 순환을 위한 종아리 마사지
입문 · 86kcal · 폼롤러
미연
12:172. 종아리, 허벅지 스트레칭과 마사지
입문 · 62kcal · 폼롤러
미연
09:473. 허벅지, 종아리 응용 스트레칭
입문 · 42kcal · 매트 ,수건
미연
13:014. 발목과 종아리 마사지와 스트레칭
입문 · 56kcal · 수건 ,폼롤러
미연
09:535. 하지정맥류 예방 종아리 스트레칭
입문 · 68kcal · 매트
미연