momomim2026.11.03
전신운동이 되어서 좋아요
최고예요
통증 타파 폼롤러 끝판왕
폼롤러를 활용하여 평소 통증을 느끼는 부위를 마사지하여 피로를 풀어주고 통증을 가라앉혀주는 올인원 스트레칭 프로그램입니다. 특히 운동 후 근육통이 심한 날 자주 반복하면 효과를 볼 수 있습니다.
| 난이도 | 중급 |
|---|---|
| 운동 시간 | 평균 25분 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 운동 효과 | 붓기 관리 |
| 운동 기구 | 폼롤러, 듀얼폼롤러 |
전체 2강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
27:311. 올인원 하체 폼롤러 마사지
중급 · 62kcal · 듀얼폼롤러 ,폼롤러
강하나
23:262. 올인원 전신 폼롤러 마사지
중급 · 53kcal · 폼롤러 ,듀얼폼롤러
강하나
리뷰 1,170개
잉잉맘2026.11.03
하고나면 하체 너무 시원하요
최고예요
애랑이2026.11.02
내 인생 최고의 스트레칭
최고예요
momomim2026.11.02
시원해서 좋아요 ~
좋아요
momomim2026.10.31
다리가 시원하게 풀려서 좋습니다
최고예요
헬씨딸기2026.10.30
최고예요
Marianne2026.10.28
상세한 큐잉이 최고예요
좋아요
진짜요롱이2026.10.27
하나하나 동작과 호흡까지 자세한 설명
최고예요
momomim2026.10.23
시원하게 풀어줘서 좋습니다
최고예요
햅삐브리즈2026.10.22
오늘 많이 걸어서 했습니다
최고예요
momomim2026.10.21
시원하게 풀어줘서 좋아요
좋아요
뭠마2026.10.18
힘든날 기운짜내서 이거하고나면 확실히 몸이 개운해져요
최고예요
momomim2026.10.18
하고나면 시원하고 많이 힘들지않아요
최고예요
momomim2026.10.17
시원하고 따라하기에 설명 잘해주세요
최고예요
arias2026.10.12
꼼꼼히 마사지 할 수 있는 운동!!
최고예요
arias2026.10.12
머리부터 종아리까지 시원합니다~
최고예요
서재맘2026.10.05
자고 일어나서 아침에 폼롤러 마사지를 하고 나니 몸이 쫙 풀리는 느낌이에요. 좋습니다.
좋아요
운동하는여자아이2026.10.03
좋아요
eunmi202026.09.29
시원해요
최고예요
강예지2026.09.27
명절 슽.레스 날려요~
최고예요