강하나

강하나

통증 타파 폼롤러 끝판왕

폼롤러를 활용하여 평소 통증을 느끼는 부위를 마사지하여 피로를 풀어주고 통증을 가라앉혀주는 올인원 스트레칭 프로그램입니다. 특히 운동 후 근육통이 심한 날 자주 반복하면 효과를 볼 수 있습니다.

난이도중급
운동 시간평균 25분
운동 부위전신
운동 효과붓기 관리
운동 기구폼롤러, 듀얼폼롤러

전체 2강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

  • 1. 올인원 하체 폼롤러 마사지
    27:31

    1. 올인원 하체 폼롤러 마사지

    중급 · 62kcal · 듀얼폼롤러 ,폼롤러

    강하나

  • 2. 올인원 전신 폼롤러 마사지
    23:26

    2. 올인원 전신 폼롤러 마사지

    중급 · 53kcal · 폼롤러 ,듀얼폼롤러

    강하나

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