꼴뚝10042026.05.02
하체 풀어주기엔 딱이예요 유익해요
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통증 타파 폼롤러 끝판왕
폼롤러를 활용하여 평소 통증을 느끼는 부위를 마사지하여 피로를 풀어주고 통증을 가라앉혀주는 올인원 스트레칭 프로그램입니다. 특히 운동 후 근육통이 심한 날 자주 반복하면 효과를 볼 수 있습니다.
| 난이도 | 중급 |
|---|---|
| 운동 시간 | 평균 25분 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 운동 효과 | 붓기 관리 |
| 운동 기구 | 폼롤러, 듀얼폼롤러 |
전체 2강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
27:311. 올인원 하체 폼롤러 마사지
중급 · 62kcal · 듀얼폼롤러 ,폼롤러
강하나
23:262. 올인원 전신 폼롤러 마사지
중급 · 53kcal · 폼롤러 ,듀얼폼롤러
강하나
리뷰 1,019개
KATIA2026.05.01
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윤서호야2026.05.01
천천히 설명해줘서 좋아요
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윤서호야2026.05.01
천천히 풀어주니 개욶거요
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momomim2026.05.01
너무 시원하고 좋아요 !! 만졷
최고예요
sorimam2026.04.30
좋아요
momomim2026.04.30
시원하구 넘 좋아요 !!
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에그쿠키2026.04.29
하고 나면 확실히 다리가 가벼운 느낌이에요
최고예요
꼴뚝10042026.04.29
너무 시원해서 자주할것 같아요 :)
최고예요
행운이보롱이2026.04.27
좋아요
강예지2026.04.27
시원하고 좋아요!
최고예요
momomim2026.04.27
엄청 시원하고 설명도 잘 해주셔서 좋습미다
좋아요
momomim2026.04.24
ㅓ무 시원하고 좋아요 !!
최고예요
에그쿠키2026.04.23
특히 종아리가 아주 시원해요 :)
최고예요
강예지2026.04.23
오늘도 시원하게 운동완료!
최고예요
봄비야2026.04.22
동작이 쉽고 좋아요
최고예요
momomim2026.04.22
너무 시원하구 좋아요!
좋아요
토리캠핑2026.04.22
30분 언제 다 듣나했는데 끝나있어요 진짜 시원합니다
최고예요
토리캠핑2026.04.22
구석구석 안시원한곳이 없어요
최고예요
momomim2026.04.21
진짜 너무 시원해서 매일 하고 있어요!
최고예요