통증 타파 폼롤러 끝판왕
폼롤러를 활용하여 평소 통증을 느끼는 부위를 마사지하여 피로를 풀어주고 통증을 가라앉혀주는 올인원 스트레칭 프로그램입니다. 특히 운동 후 근육통이 심한 날 자주 반복하면 효과를 볼 수 있습니다.
- 난이도중급
- 운동 시간평균 25분
- 운동 부위전신
- 운동 효과붓기 관리
- 운동 기구폼롤러, 듀얼폼롤러
전체 2강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
27:311. 올인원 하체 폼롤러 마사지
중급 · 110kcal · 폼롤러 ,듀얼폼롤러
강하나
23:262. 올인원 전신 폼롤러 마사지
중급 · 81kcal · 듀얼폼롤러 ,폼롤러
강하나