momomim2026.06.22
시원하게 풀어줘서 좋습니다~
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통증 타파 폼롤러 끝판왕
폼롤러를 활용하여 평소 통증을 느끼는 부위를 마사지하여 피로를 풀어주고 통증을 가라앉혀주는 올인원 스트레칭 프로그램입니다. 특히 운동 후 근육통이 심한 날 자주 반복하면 효과를 볼 수 있습니다.
| 난이도 | 중급 |
|---|---|
| 운동 시간 | 평균 25분 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 운동 효과 | 붓기 관리 |
| 운동 기구 | 폼롤러, 듀얼폼롤러 |
전체 2강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
27:311. 올인원 하체 폼롤러 마사지
중급 · 62kcal · 듀얼폼롤러 ,폼롤러
강하나
23:262. 올인원 전신 폼롤러 마사지
중급 · 53kcal · 폼롤러 ,듀얼폼롤러
강하나
리뷰 1,067개
꾸꾸삐약2026.06.20
너무시원해용ㅎㅎ! 근데 호흡이 늠 길어요ㅇㅜㅜ
최고예요
momomim2026.06.20
뻐근한데 시원해서 좋아요~
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momomim2026.06.19
시원해서 좋아요|~|
최고예요
굿바이뱃살2026.06.19
오늘의 운동하고 갑니다!
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굿바이뱃살2026.06.17
오늘도 전신운동 하렵니다! :)
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굿바이뱃살2026.06.16
너무너무 시원해서 만족해요
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arias2026.06.16
운동하기전 몸 푸는 루틴으로 하고 있습니다
최고예요
굿바이뱃살2026.06.13
너무 시원해요 하체가 가벼워져요
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굿바이뱃살2026.06.13
오랜만에 운동하고 가요
최고예요
momomim2026.06.13
넘 시원해서 좋아요~~
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arias2026.06.12
자세한 설명과 속도가 넘 맘에 들어요~ 꾸준히 운동해볼게요~
최고예요
홍클린2026.06.11
몸이 피곤하고 뻐근해서 폼롤러 스트레칭 했는데 개운합니다 정강이는 너무 아파서 다른 동작으로 풀어야겠습니다ㅜㅜ
최고예요
굿바이뱃살2026.06.10
운동후 하체마사지 너무 필요하네여
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굿바이뱃살2026.06.10
오랜만에 너무 시원하게 했어요
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말차러버2026.06.10
시원하게 풀리네요 몸이
최고예요
momomim2026.06.10
시원해샤 정말 좋아요~~
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shinvely2026.06.08
한 강의로 전신을 풀 수 있어서 좋아요
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니가있어좋다2026.06.08
최고예요
5콩2026.06.07
폼롤러로 몸풀기 좋아요
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