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우아하게 발레핏
발레핏은 발레와 피트니스를 결합한 운동으로, 유연성이나 발레 경험이 없어도 누구나 쉽게 즐길 수 있습니다. 우아한 동작을 통해 몸의 균형을 잡고, 자신감과 내면의 아름다움을 자연스럽게 표현할 수 있죠. 손끝과 발끝까지 흐르는 섬세한 움직임으로, 발레핏과 함께 건강하고 아름다운 변화를 시작해 보세요.
| 난이도 | 입문 |
|---|---|
| 운동 시간 | 평균 15분 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 운동 효과 | 탄력/라인관리 |
| 운동 기구 | 매트 |
전체 15강
순서대로 수강하는 것을 권장해요.
11:381. 기본동작 익히기 : 상체
입문 · 28kcal
오윤하
14:072. 기본동작 익히기 : 턴아웃
입문 · 39kcal
오윤하
20:183. 기본동작 익히기 : 전신
입문 · 53kcal
오윤하
15:224. 기본동작 익히기 : 발레 워킹
입문 · 38kcal
오윤하
15:465. 발레핏 교정 : 하체 집중
입문 · 49kcal
오윤하
12:266. 발레핏 교정 : 골반
입문 · 38kcal
오윤하
14:307. 발레핏 교정 : 코어
입문 · 39kcal
오윤하
16:028. 발레핏 교정 : 전신
입문 · 44kcal
오윤하
14:299. 바디라인 완성 : 후면 집중
초급 · 38kcal
오윤하
14:5810. 바디라인 완성 : 허벅지
초급 · 47kcal
오윤하
15:0911. 바디라인 완성 : 골반
초급 · 53kcal
오윤하
14:3612. 바디라인 완성 : 코어
초급 · 46kcal
오윤하
14:5313. 바디라인 완성 : 복부, 하체
초급 · 44kcal
오윤하
13:0314. 바디라인 완성 : 전신
초급 · 34kcal
오윤하
13:2415. 바디라인 완성 : 전신 균형
초급 · 38kcal
오윤하
리뷰 4,945개
균형잡기가 쉽제않내요 화이팅 ㅎ
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동작은 어려운데 짧아서 집중이 잘되었어요. 슬슬 난이도가 올라가네요. 땅에서 발 하나 뗄라니까 중십잡기가 잘 안되네요. 더 연습해볼게요.
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이렇게 우아한 스트레칭이 있다니! 하고 나니 등, 팔이 너무 시원해요.
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다리찢기 잘하고싶어요!!!!열심열심
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자세를 보고 따라할 수 있도록 약간의 텀이 있어서 좋아요
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선생님이 정말 잘 가르치세요. 진짜 맘에들어요
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편한듯 빡쎄서 좋습니다 ㅎ
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호흡법과 천천히 움직이는 동작이 운동을 할 줄은 알지만 근력은 없는 제 몸에 너무 잘 맞아요
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이제 점점 땀나는 강의에요 ;;
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땀나요 잔근육이 생길 것 같아요
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고관절 스트레칭하기 너무 좋은 강의
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코어 잡는것에 도움이 되는 것 같아요
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동작이 그다지 어렵지 않아서 따라하기 쉬워요
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강의가 너무 좋아서 이 선생님 강의는 뭐가 있을까 찾아봤어요. 이 선생님 강의 더더 많아졌으면 좋겠어요 부탁입니다!
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다리에 쥐 안나려면 유연성을 늘려야겟어요!!
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