오윤하

우아하게 발레핏

발레핏은 발레와 피트니스를 결합한 운동으로, 유연성이나 발레 경험이 없어도 누구나 쉽게 즐길 수 있습니다. 우아한 동작을 통해 몸의 균형을 잡고, 자신감과 내면의 아름다움을 자연스럽게 표현할 수 있죠. 손끝과 발끝까지 흐르는 섬세한 움직임으로, 발레핏과 함께 건강하고 아름다운 변화를 시작해 보세요.

난이도	입문
운동 시간	평균 15분
운동 부위	전신
운동 효과	탄력/라인관리
운동 기구	매트

전체 15강

순서대로 수강하는 것을 권장해요.

11:38

1. 기본동작 익히기 : 상체

입문 · 28kcal

오윤하

14:07

2. 기본동작 익히기 : 턴아웃

입문 · 39kcal

오윤하

20:18

3. 기본동작 익히기 : 전신

입문 · 53kcal

오윤하

15:22

4. 기본동작 익히기 : 발레 워킹

입문 · 38kcal

오윤하

15:46

5. 발레핏 교정 : 하체 집중

입문 · 49kcal

오윤하

12:26

6. 발레핏 교정 : 골반

입문 · 38kcal

오윤하

14:30

7. 발레핏 교정 : 코어

입문 · 39kcal

오윤하

16:02

8. 발레핏 교정 : 전신

입문 · 44kcal

오윤하

14:29

9. 바디라인 완성 : 후면 집중

초급 · 38kcal

오윤하

14:58

10. 바디라인 완성 : 허벅지

초급 · 47kcal

오윤하

15:09

11. 바디라인 완성 : 골반

초급 · 53kcal

오윤하

14:36

12. 바디라인 완성 : 코어

초급 · 46kcal

오윤하

14:53

13. 바디라인 완성 : 복부, 하체

초급 · 44kcal

오윤하

13:03

14. 바디라인 완성 : 전신

초급 · 34kcal

오윤하

13:24

15. 바디라인 완성 : 전신 균형

초급 · 38kcal

오윤하