우쟈잉2025.11.11
발레가 전신 다이어트 라인을 잡는데 도움이 되는걸 계속 느끼게되요
최고예요
우아하게 발레핏
발레핏은 발레와 피트니스를 결합한 운동으로, 유연성이나 발레 경험이 없어도 누구나 쉽게 즐길 수 있습니다. 우아한 동작을 통해 몸의 균형을 잡고, 자신감과 내면의 아름다움을 자연스럽게 표현할 수 있죠. 손끝과 발끝까지 흐르는 섬세한 움직임으로, 발레핏과 함께 건강하고 아름다운 변화를 시작해 보세요.
| 난이도 | 입문 |
|---|---|
| 운동 시간 | 평균 15분 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 운동 효과 | 탄력/라인관리 |
| 운동 기구 | 매트 |
전체 15강
순서대로 수강하는 것을 권장해요.
11:381. 기본동작 익히기 : 상체
입문 · 28kcal
오윤하
14:072. 기본동작 익히기 : 턴아웃
입문 · 39kcal
오윤하
20:183. 기본동작 익히기 : 전신
입문 · 53kcal
오윤하
15:224. 기본동작 익히기 : 발레 워킹
입문 · 38kcal
오윤하
15:465. 발레핏 교정 : 하체 집중
입문 · 49kcal
오윤하
12:266. 발레핏 교정 : 골반
입문 · 38kcal
오윤하
14:307. 발레핏 교정 : 코어
입문 · 39kcal
오윤하
16:028. 발레핏 교정 : 전신
입문 · 44kcal
오윤하
14:299. 바디라인 완성 : 후면 집중
초급 · 38kcal
오윤하
14:5810. 바디라인 완성 : 허벅지
초급 · 47kcal
오윤하
15:0911. 바디라인 완성 : 골반
초급 · 53kcal
오윤하
14:3612. 바디라인 완성 : 코어
초급 · 46kcal
오윤하
14:5313. 바디라인 완성 : 복부, 하체
초급 · 44kcal
오윤하
13:0314. 바디라인 완성 : 전신
초급 · 34kcal
오윤하
13:2415. 바디라인 완성 : 전신 균형
초급 · 38kcal
오윤하
리뷰 4,439개
jamie3632025.11.10
이번편은 살짝 어려워서 다음에 해봐야겠어요..ㅎㅎ 전편 다 수강후에 몇번더 반복해서 하면 좀 더 좋아지길 ..ㅠㅠ
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움냠또찌2025.11.10
제일 디테일하게 알려주시고..👍 따라하기도 쉽고..👍 그런데 너무 힘들어요..😭
최고예요
lotusgem2025.11.10
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jamie3632025.11.08
이 편 스크랩햇어요. 자세 너무 힘들어가면서도 유연해지고 자극좋네요
최고예요
레전드콩새2025.11.06
최고예요
jamie3632025.11.05
이자세 고관절 너무 시원해요
최고예요
우쟈잉2025.11.04
다른 기초보다 뭔가 깊이있는 수업이에여
최고예요
jamie3632025.11.02
좀 힘든동작들인데 하나씩해보면 또 되는게 신기해요
최고예요
jamie3632025.11.02
극 초반인데도 불구하고 자세가 좋아지는게 느껴져요
최고예요
탐욕의아기새2025.11.01
최고예요
융드융2025.10.31
최고예요
Taeinee2025.10.31
좋아요
jamie3632025.10.30
따라하기 쉬워요!
최고예요
빠보인형2025.10.21
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sklee4102025.10.15
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haj23942025.10.14
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당황스럽네2025.10.13
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옥정동마블리2025.10.12
어우 일어서서 다리 쭉 뻗을 때 어디에 힘이 들어가야하는지 모르겠더라구요 후들후들 엄청 힘들었지만 재밌네요 워치상 칼로리 65폭파네요
최고예요
옥정동마블리2025.10.12
플랭크자세처럼 하는 것은 죽어도 안되네요ㅜ 다리 후들후들 재밌어요ㅎ 워치상 칼로리 86정도 폭파했어요ㅎ
최고예요