오윤하

오윤하

우아하게 발레핏

발레핏은 발레와 피트니스를 결합한 운동으로, 유연성이나 발레 경험이 없어도 누구나 쉽게 즐길 수 있습니다. 우아한 동작을 통해 몸의 균형을 잡고, 자신감과 내면의 아름다움을 자연스럽게 표현할 수 있죠. 손끝과 발끝까지 흐르는 섬세한 움직임으로, 발레핏과 함께 건강하고 아름다운 변화를 시작해 보세요.

난이도입문
운동 시간평균 15분
운동 부위전신
운동 효과탄력/라인관리
운동 기구매트

전체 15강

순서대로 수강하는 것을 권장해요.

  • 1. 기본동작 익히기 : 상체11:38

    1. 기본동작 익히기 : 상체

    입문 · 71kcal

    오윤하

  • 2. 기본동작 익히기 : 턴아웃14:07

    2. 기본동작 익히기 : 턴아웃

    입문 · 74kcal

    오윤하

  • 3. 기본동작 익히기 : 전신20:18

    3. 기본동작 익히기 : 전신

    입문 · 107kcal

    오윤하

  • 4. 기본동작 익히기 : 발레 워킹15:22

    4. 기본동작 익히기 : 발레 워킹

    입문 · 74kcal

    오윤하

  • 5. 발레핏 교정 : 하체 집중15:46

    5. 발레핏 교정 : 하체 집중

    입문 · 80kcal

    오윤하

  • 6. 발레핏 교정 : 골반12:26

    6. 발레핏 교정 : 골반

    입문 · 86kcal

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  • 7. 발레핏 교정 : 코어14:30

    7. 발레핏 교정 : 코어

    입문 · 104kcal

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  • 8. 발레핏 교정 : 전신16:02

    8. 발레핏 교정 : 전신

    입문 · 119kcal

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  • 9. 바디라인 완성 : 후면 집중14:29

    9. 바디라인 완성 : 후면 집중

    초급 · 102kcal

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  • 10. 바디라인 완성 : 허벅지14:58

    10. 바디라인 완성 : 허벅지

    초급 · 105kcal

    오윤하

  • 11. 바디라인 완성 : 골반15:09

    11. 바디라인 완성 : 골반

    초급 · 82kcal

    오윤하

  • 12. 바디라인 완성 : 코어14:36

    12. 바디라인 완성 : 코어

    초급 · 89kcal

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  • 13. 바디라인 완성 : 복부, 하체14:53

    13. 바디라인 완성 : 복부, 하체

    초급 · 92kcal

    오윤하

  • 14. 바디라인 완성 : 전신13:03

    14. 바디라인 완성 : 전신

    초급 · 74kcal

    오윤하

  • 15. 바디라인 완성 : 전신 균형13:24

    15. 바디라인 완성 : 전신 균형

    초급 · 75kcal

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