중급자분들을 위한
근력/근육량향상 클래스입니다.

이제 복잡한 머신 없이도, 바로보드의 밴드를 활용해 상체 웨이트 동작을 집에서 바로 쉽게 따라 해보세요! 밴드의 특성상 다양한 각도에서 자극을 줄 수 있어 균형 잡힌 체형을 만드는데 효과적입니다. 하체에 비해 상체 근력이 약한 분들께 더욱 추천합니다!

1

어깨 집중: 어깨, 등

중급·10분·등, 어깨

2

상체 균형 강화: 코어, 가슴, 등, 어깨

중급·10분·등, 어깨, 가슴, 코어

3

상체 밀기 집중: 가슴, 어깨

중급·10분·어깨, 가슴

4

상체 협응력 강화: 코어, 가슴, 어깨

중급·10분·어깨, 가슴, 코어

5

상체 당기기 집중: 등, 어깨

중급·10분·등, 어깨