다이어트를 위한 밸런스 요가
요가/명상 | 송하연
초급자분들을 위한
체중 감량, 탄력/라인관리 클래스입니다.
요가의 효과는 무궁무진 하답니다. 스트레칭뿐만 아니라, 다이어트에도 효과적이죠. 캐나다 몬트리올의 아름다운 자연을 배경으로 다이어트에 효과적인 요가 시퀀스를 준비했습니다. 칼로리 소비에 특화된 버닝 요가를 지금 바로 시작해 보세요!
커리큘럼
4강- 1
매트 없이도 가능한 데일리 요가
초급·10분·전신
- 2
하체가 가벼워지는 다이어트 요가
초급·16분·코어, 허벅지, 엉덩이, 종아리
- 3
과식, 폭식, 야식 후: 급찐급빠 버닝 요가
초급·12분·전신
- 4
땀뻘뻘 효과 2배 다이어트 요가
초급·12분·전신
