지옥의 타바타 : 하프짐볼 미니 ver
하프짐볼 미니로 탄력 넘치는 다이어트 | 다솔맘
중급자분들을 위한
체중 감량, 탄력/라인관리 클래스입니다.
홈 트레이닝을 통한 건강 전도사 다솔맘과 함께 탄력을 챙겨봐요! 강도높은 동작이지만 하프짐볼과 함께라면 더 재미있게 할 수 있습니다.
커리큘럼
7강- 1
전신 탄력 운동
중급·10분·전신
- 2
하체 강화 운동으로 체질 개선
중급·10분·전신
- 3
하체 복부 탄력을 위한 유산소성 운동
중급·10분·전신
- 4
면역력/체력 증가를 위한 코어강화 운동
중급·10분·코어
- 5
전신 + 복부 운동
중급·10분·전신
- 6
중력을 이용한 하체/전신 자극 운동
중급·10분·전신
- 7
복부 코어 강화 운동
중급·10분·전신
