커리큘럼
20강- 1
1주차 월요일! 월요병 날리는 신나는 전신 데이!
입문·10분·전신
- 2
1주차 화요일! 옷태 살리는 가슴, 팔 데이!
입문·9분·가슴,어깨,팔
- 3
1주차 수요일! 허리와 등 통증 날리는 등 데이!
입문·8분·등,어깨
- 4
1주차 목요일! 목 아프지 않은 복부 데이!
입문·8분·복부,옆구리
- 5
1주차 금요일! 가벼운 주말을 부르는 하체 데이!
입문·8분·하체
- 6
2주차 월요일! 상쾌한 월요일 보내는 전신 데이!
입문·9분·전신
- 7
2주차 화요일! 가슴 라인 정리하는 옷핏 데이!
입문·8분·가슴,어깨,팔
- 8
2주차 수요일! 등살 평탄화 시키는 등 데이!
입문·9분·등,어깨
- 9
2주차 목요일! 허리라인 입체 공략! 복부 데이!
입문·9분·복부,옆구리
- 10
2주차 금요일! 애플힙 만드는 하체 데이!
입문·8분·하체
