진짜 시원한 종아리 스트레칭
스트레칭 | 미연
입문자분들을 위한
붓기 관리 클래스입니다.
마사지보다 시원한 종아리 스트레칭, 어떠세요? 골반에서부터 혈액을 펌프질하는 스트레칭 동작으로 혈액 순환을 도와 15분 만에 종아리의 붓기가 빠지는 걸 경험할 수 있을 거예요. 또한 즉각적으로 시원해짐을 느끼게 해드릴게요. 종아리 알부터 붓기까지 전체적으로 사이즈 감소에도 효과적이니 그날그날에 맞춰 다양하게 시작해 보세요!
커리큘럼
5강- 1
하체 순환을 위한 종아리 마사지
입문·14분·허벅지, 종아리, 발목
- 2
종아리, 허벅지 스트레칭과 마사지
입문·12분·허벅지, 골반, 종아리
- 3
허벅지, 종아리 응용 스트레칭
입문·9분·허벅지, 종아리
- 4
발목과 종아리 마사지와 스트레칭
입문·13분·허벅지, 종아리, 발목
- 5
하지정맥류 예방 종아리 스트레칭
입문·9분·허벅지, 종아리, 발목
