진짜 시원한 종아리 스트레칭
스트레칭 | 미연
입문자분들을 위한
붓기 관리 클래스입니다.
마사지보다 시원한 종아리 스트레칭, 어떠세요? 골반에서부터 혈액을 펌프질하는 스트레칭 동작으로 혈액 순환을 도와 15분 만에 종아리의 붓기가 빠지는 걸 경험할 수 있을 거예요. 또한 즉각적으로 시원해짐을 느끼게 해드릴게요. 종아리 알부터 붓기까지 전체적으로 사이즈 감소에도 효과적이니 그날그날에 맞춰 다양하게 시작해 보세요!
커리큘럼
5강- 1
오래 앉아서 일하는 사람을 위한 종아리 알 빼기
입문·14분·종아리, 허벅지, 발목
- 2
안 들어가던 부츠가 쏙 들어가는 종아리 알 빼기
입문·12분·종아리, 허벅지, 골반
- 3
오래 서 있는 사람을 위한 종아리 알 빼기
입문·9분·종아리, 허벅지
- 4
많이 걸어 다리가 묵직한 분들을 위한 종아리 알 빼기
입문·13분·종아리, 허벅지, 발목
- 5
하지정맥류 완화하고 예방해주는 종아리 알 빼기
입문·9분·종아리, 허벅지, 발목
