가장 완벽한 라인 트레이닝

신규 프로그램 | 애라쌤

중급자분들을 위한
탄력/라인관리 클래스입니다.

허리는 가늘고 길게, 골반라인은 볼륨있게! 바디 디자이너 애라쌤이 여러분의 몸매를 더욱 입체적으로 만들어 드립니다. 밝고 에너지 넘치는 애라쌤의 라인 트레이닝을 만나보세요.

커리큘럼

10강
  1. 1

    힙업의 시작을 위한 엉덩이 운동

    중급·15분·엉덩이

  2. 2

    러브핸들을 없애고 아름다운 허리라인 만들기

    중급·15분·허리,엉덩이

  3. 3

    뒤태가 예뻐지는 엉덩이 볼륨 만들기

    중급·15분·엉덩이

  4. 4

    엉덩이 옆쪽 채워 예쁜 골반라인 완성하기

    중급·15분·엉덩이

  5. 5

    선명한 복근 라인 만들기

    중급·15분·엉덩이

  6. 6

    잘록한 허리 라인 만드는 옆구리 운동

    중급·15분·엉덩이

  7. 7

    힙딥 채워 예쁜 엉덩이 만들기

    중급·15분·엉덩이

  8. 8

    엉덩이 위치 한 뼘 올리고 볼륨 채우기

    중급·15분·엉덩이

  9. 9

    엉덩이 볼륨 채우고 전신 라인 만들기

    중급·15분·엉덩이

  10. 10

    탄력있는 하체 라인의 완성

    중급·15분·엉덩이

회원님을 위한
이 달의 인기 프로그램

1_랭킹_뱃지다이어트가 되는 자세교정 필라테스_이미지

다이어트가 되는 자세교정 필라테스

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2주 완성 바로보드 필라테스

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아이돌의 힙업 루틴

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체형교정과 다이어트 필살기

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캐리비안 땀범벅 유산소

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바디프로필 몸매 완성 레벨2

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흥둥이의 지방버닝 챌린지

입문·10분·체중감량

흥둥이

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직접 참여한
회원님의 변화

비포애프터 이미지

정확히 3개월째 운동인데 꾸준히 운동해서 처음 성공해봐요! 몸이 너무 지친 날에는 스트레칭과 필라테스로 하고, 컨디션이 좋은 날에는 유산소로 신나게 뛰어 놀았어요. 한 3주 정도 가볍게 한 것 같은데 변화가 보여서, 더 열심히 하게 된 것 같아요.

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