하루 5분 힙업 챌린지
근력 | 로즈
중급자분들을 위한
근력/근육량향상 클래스입니다.
엉덩이 탄력을 채워주는 힙업 챌린지입니다. 하루 딱 5분씩! 꾸준히 따라하면, 집에서도 탄탄한 엉덩이를 만들 수 있어요. 가장 효과적인 동작들로 준비했으니 지금 당장 시작해 봐요!
커리큘럼
6강- 1
탄력을 위한 힙 브릿지 챌린지
중급·6분·허벅지, 엉덩이
- 2
균형을 위한 원 레그 브릿지 챌린지
중급·6분·허벅지, 엉덩이
- 3
중둔근 강화 챌린지
중급·6분·엉덩이
- 4
엉덩이 볼륨 채워주는 힙업 챌린지
중급·5분·엉덩이
- 5
칼로리 번 힙업 운동 시리즈
중급·6분·허벅지, 엉덩이
- 6
[1-5강 모음zip] 올인원 힙업 챌린지
중급·17분·허벅지, 엉덩이
