입문자분들을 위한
심신 안정 클래스입니다.

하루의 시작과 끝을 명상으로 몸과 마음을 정리해 보세요. 깊은 호흡과 함께 몸의 긴장을 풀어주고, 긍정적인 에너지를 채워 넣습니다. 하루 5분 명상 습관으로 점점 더 마음의 평화를 찾을 수 있습니다.

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[OT] 하루의 시작과 끝을 함께하는 힐링 명상 소개

입문·1분

1

긍정적인 하루의 시작을 위한 마인드셋

입문·6분

2

좋은 에너지를 채우는 아침 명상

입문·6분

3

출근길이 가벼워지는 아침 명상

입문·5분

4

나의 친구가 되는 아침 명상

입문·6분

5

긍정의 하루를 만드는 아침 명상

입문·5분

6

숙면으로 향하는 전신이완 명상

입문·7분

7

마음을 비워내는 숙면 명상

입문·7분

8

생각에서 벗어나는 편안한 숙면 명상

입문·8분

9

가벼운 아침을 만드는 마음 치유 숙면 명상

입문·8분