커리큘럼
11강- 0
[OT] 내 몸이 가벼워지는 힐링 요가를 소개
입문·2분·
- 1
머리가 1KG 가벼워지는 상체 요가
입문·20분·어깨,목
- 2
구르기만 했는데 면역력이 올라가는 구르기 요가
입문·10분·코어,복부
- 3
신체 나이 어려지고 숨은 키를 찾아내는 상체 요가
입문·15분·골반,척추
- 4
손끝의 체온이 달라지는 상체 순환
입문·15분·가슴,어깨,옆구리,팔,손목
- 5
골반 교정하고 얼굴 비대칭 교정하기
입문·10분·허벅지,골반
- 6
상하체 순환의 댐, 골반순환 요가
입문·15분·옆구리,엉덩이,허벅지,골반
- 7
무거운 다리 가볍게, 하체 요가
입문·15분·하체
- 8
오늘 하루 중에 가장 가슴 뛰는 순간
입문·10분·하체
- 9
종아리 사이즈를 줄이는 전신 밸런스 요가
입문·10분·하체
