Q. 다이어트 할 때 카페라떼 마셔도 되나요?

안녕하세요 펑키밴드님 ❤️

물 1L 마시기 실천하시려는 거 너무 잘하고 계세요! 작은 습관이지만 다이어트에 정말 큰 도움이 된답니다 😊

다만 카페라떼는 물 1L에 포함시키지 않는 걸 추천드려요! 커피류는 이뇨 작용이 있어서 오히려 몸 속 수분을 빼앗을 수 있거든요.

물 대신 마시는 느낌이 들 수 있지만, 수분 보충용 물은 따로 챙겨주세요🙌

커피를 드실 때 가장 좋은 건 블랙커피 (아메리카노)지만, 너무 커피가 당기실 땐

시럽 가득한 바닐라라떼 보단 당 없는 카페라떼가 훨씬 나은 선택이에요 ☕️

오늘 운동은 다이어트를 위해 재미있게 할 수 있는 유산소 프로그램을 추천드릴게요!

지루하지 않게, 땀도 나고 스트레스도 풀리는 운동들이에요 😊

📌다이어트를 위한 유산소 프로그램

✅지경 코치_ 킥앤드롭 : 다이어트 킥복싱

- 기존에 듣던 유산소 운동이 지루하게 느껴지셨다면, 킥복싱으로 스트레스도 풀고 재미있게 칼로리도 태워보세요!

✅박은영 코치_ 에너제틱 바레

- 리듬에 맞춰 전신을 움직이며 근력과 유산소를 동시에 잡을 수 있는 바레 운동이에요.

- 운동 후 땀이 뚝뚝 떨어지는 개운함을 느껴보실 수 있어요!

이외 궁금하거나 도움이 필요하다면 언제든 문의를 남겨주세요. 감사합니다 🙌

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✅ 추천드린 영상은 "보관함"에 담아서 언제 어디서나 바로 시청하실 수 있어요 😊