Q. 트렌디 피트니스, "에너제틱 바레" 소개드려요

안녕하세요 콰트 코치입니다 ❤️

새로운 운동을 찾고 계시나요?

바로 그런 분들을 위해 추천드리는 프로그램입니다!

📌 콰트가 선보이는 트렌디 피트니스, “에너제틱 바레”

바레 (Barre)는 최근 많은 사랑을 받고 있는 트렌디한 운동으로 알려져 있어요!

발레의 기본 동작에 피트니스를 접목하여 균형 잡힌 바디라인을 만들어주고, 유연성과 근력, 체지방 감량에 탁월한 효과가 있어요!

콰트에서는 여기에 리듬감 넘치는 음악을 더해 다양하고 신나게 바레를 경험해 보실 수 있도록 제작해 보았는데요. 그렇게 탄생한 프로그램이 박은영 코치_ 에너제틱 바레입니다 😀

📌 “에너제틱 바레”는 이런 장점이 있어요!

1️⃣ 전 강의 모두 맨몸으로 따라할 수 있어요!

- 웨이트 밴드나 덤벨을 이용하시면 2배의 운동 강도와 효과가 있어서, 기초 체력과 운동 수행 능력에 맞춰 운동하실 수 있어요.

- 발렛 바가 필요한 일반적인 바레 운동과는 달리, 공간의 제약 없이 언제 어디서나 쉽게 시작하실 수 있어요!

2️⃣ 근육을 길게 늘린 상태에서 반복하는 펄스 동작으로 운동이 구성되어 있어요.

- 근육을 크게 키우지 않으면서도 근력은 높이고, 라인을 탄력있게 만들 수 있답니다.

3️⃣ 즐겁고 신나게 운동을 즐기실 수 있어요.

- 음악과 함께하는 운동은 그 시너지가 배가 되죠! 리듬에 따라 기초 동작부터 응용 동작까지 치근히 배워나간다면 어느새 노래에 몸을 맡긴 여러분을 보실 수 있어요!

📌 이런 분들께 “에너제틱 바레”를 추천드려요!

1️⃣ 운동 권태기가 오신 분들!

2️⃣ 재밌고 신나는 프로그램을 찾으시는 분들!

3️⃣ 친절하고 에너지 넘치는 코칭을 원하시는 분들!

📌 콰트 코치의 생생한 후기!

저는 모든 강의가 좋았지만, 특히 5강을 추천해 드려요! 팔을 움직이는 발레 동작들과 몸을 위아래로 움직이는 업다운 동작들로, 운동이 끝나지 않았는데도 팔과 엉덩이 자극이 강하게 느껴졌어요! 그만큼 반복적으로 정확하게 근육을 사용할 수 있는 동작들이 많다는 거겠죠?👍

이외 필라테스나 발레, 타바타 등 다른 프로그램에 경험해보지 못한 우아하면서 멋진 동작들을 경험해보실 수 있으니 색다른 재미를 느낄 수 있을 거에요!

📌 운동 전 참고해 주세요!

- 벌써 많은 분들이 바레를 새롭고, 즐겁다는 등 생생한 후기들을 남겨주고 계세요!

- 신나게 몰입하다 보면 몸에 무리가 갈 수 있으니, 관절 통증이 느껴지지 않는 범위 내에서 즐겨주세요!

오늘은 에너지 up, 효과 up, 재미 up까지 보장하는 “에너제틱 바레” 에 대해 소개해드렸어요.

여러분도 지금 바로 박은영 코치_ 에너제틱 바레를 따라해 보세요! 저와 같이 만족감과 뿌듯함을 제대로 느껴보셨으면 좋겠어요!!

혹시라도 운동 중 궁금한 점이 있거나 도움이 필요하실 때 언제든 이곳 “ 코치에게 물어보기”를 찾아와 주세요!

그럼, 앞으로도 다양한 이야기들로 찾아오겠습니다! 감사합니다 ❤️