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윙보 스타트 트레이닝

Put Wings On Your Body! 윙보 하나로 완성하는 스타트 루틴! 10분 어깨 운동부터 고강도 전신 운동까지, 8가지 다채로운 운동으로 지루할 틈 없이 건강을 챙기세요

난이도	중급
운동 시간	평균 10분
운동 부위	어깨, 허벅지, 엉덩이
운동 효과	근력/근육량향상
운동 기구	윙보

전체 9강

순서대로 수강하는 것을 권장해요.

03:07

[OT]윙보 사용법 소개

입문 · 0kcal

윙보

10:23

1. 10분으로 끝내는 어깨 운동

중급 · 33kcal · 윙보

윙보

10:30

2. 군살 없이 탄탄한 팔 만들기

중급 · 33kcal · 윙보

윙보

13:38

3. 데일리 코어, 하체 운동

중급 · 48kcal · 윙보

윙보

11:22

4. 부상없는 몸을 위한 코어 운동

중급 · 34kcal · 윙보

윙보

07:30

5. 기초 전신 운동

초급 · 26kcal · 윙보

윙보

12:20

6. 데일리 스쿼트 루틴 시리즈

중급 · 47kcal · 윙보

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06:17

7. 6분, 전신 칼로리 버닝 운동

중급 · 24kcal · 윙보

윙보

06:05

8. 올인원 전신 근력 운동

중급 · 22kcal · 윙보

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