윙보 스타트 트레이닝
Put Wings On Your Body! 윙보 하나로 완성하는 스타트 루틴! 10분 어깨 운동부터 고강도 전신 운동까지, 8가지 다채로운 운동으로 지루할 틈 없이 건강을 챙기세요
| 난이도 | 중급 |
|---|---|
| 운동 시간 | 평균 10분 |
| 운동 부위 | 어깨, 허벅지, 엉덩이 |
| 운동 효과 | 근력/근육량향상 |
| 운동 기구 | 윙보 |
전체 9강
순서대로 수강하는 것을 권장해요.
![[OT]윙보 사용법 소개](https://static.quat.io/video_cover/2025/3/28/50aa99830e3a4e7c.png)
03:07[OT]윙보 사용법 소개
입문 · 0kcal
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10:231. 10분으로 끝내는 어깨 운동
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